※今日の晩御飯※鮭のホイル蒸し蕪ときゅうりの塩昆布和えコールスロー、ゆで卵、トマト牛乳寒天、ブドウ《今日の家事》食材買い物（1時間）昼食の準備（10分）庭仕事（30分）洗濯物を畳む（5分）おやつ作り（15分）シュレッダー（10分）夕食の準備（50分）作…

※今日の晩御飯※ハヤシライスほうれん草と卵のサラダ果物 キウイとバナナ《今日の家事》朝食の準備（10分）昼食の準備（10分）食材買い物（1時間）夕食の準備（50分）洗濯、乾燥（1時間）母親の明日の薬の準備（1分）母親が夜寝るまで待機（0000寝室に入る）…

※今日の晩御飯※母親の通院日のため弁当。今日はスーパーで半額になった天丼《今日の家事》朝食の準備（15分）通院送迎～食材買い物（2時間）母親の明日の薬の準備（1分）デイサービス用の薬の準備（1分）母親が夜寝るまで待機（0035寝室に入る）《メモ》今日…

※今日の晩御飯※鳥もも肉の塩焼き かぶときゅうりの塩昆布和え（昨日の残り）にらとモヤシの玉子炒め トマト塩昆布和えがいい感じで漬物になってた。《今日の家事》朝食の準備（15分）夕食の準備（50分）洗濯ものを取り出す、かける（15分）母親の明日の薬の…

※今日の晩御飯※豚バラブロックのさっぱり照り煮 かぶときゅうりの塩昆布和え 茹でキャベツ トマト《今日の家事》朝食の準備（15分）夕食の準備（50分）洗濯、乾燥、洗濯物をかける、畳む（30分）母親の明日の薬の準備（1分）宅配の注文書記入（15分）明日の…

※今日の晩御飯※仕事で遅くなったので、宅配ピザを取った。こうなることも想定して、冷凍のご飯ものを用意しておかなくては。《今日の家事》朝食の準備（15分）夕食の準備（10分）買い物（30分）母親の明日の薬の準備（1分）母親が夜寝るまで待機（0200寝室に…

※今日の晩御飯※母親の通院日のため弁当。今日は半額になったお刺身とカボチャサラダ、冷蔵庫に残っていたご飯と鶏肉の照り焼き、作りおきのコールスロー《今日の家事》通院送迎～献立作り・買い物（2時間）明日の朝食の準備（15分）母親の明日の薬の準備（1…

※今日の晩御飯※ほっけの煮付け大根とツナの煮物冷奴醤油で味付けしたものばかりになってしまった。反省。《今日の家事》朝御飯の献立作り、準備（5分）食材買い物（40分）洗濯（30分）晩御飯の献立作り、準備（60分）作りおきサラダ作る（20分）明日朝のごみ…

※今日の晩御飯※キーマカレー 、キャベツの梅かつお和え、イチゴ、昨日の残り《今日の家事》朝御飯の献立作り、準備（10分）歯医者送迎～買い物（1時間）トイレ掃除（15分）昼食の準備（10分）買い物等（1時間）晩御飯の献立作り、準備（1時間）母親の明日の…

※今日の晩御飯※豚肉とニンニクの芽の炒め物 レタスとハムの玉子炒め 大根の甘酢漬けと漬物《今日の家事》朝食の準備（10分）夕食の準備（50分）洗濯（30分）母親の明日の薬の準備（1分）母親が夜寝るまで待機（0100寝室に入る）《メモ》8時から一時間半ほど…

※今日の晩御飯※煮込みハンバーグ 長芋ステーキ コールスロー

※今日の晩御飯※母親の通院日のため、今日の晩御飯はスーパーの弁当。自分の弁当は半額になったあさり弁当。《今日の家事》朝食の準備（10分）介護認定の立合い（30分・2時間早退）知り合いの看護師に母親の姿勢について相談（20分）生協の有償ボランティアの…

※今日の晩御飯※鶏肉の照り焼き 焼き野菜 豆腐と小松菜の卵とじ キウイとバナナ《今日の家事》朝食の準備（10分）夕食の準備（50分）冷蔵庫片付け、明日のごみ捨て準備（15分）母親の明日の薬の準備（1分）洗濯、乾いている衣服の折り畳み、洗濯物干し（20分…

※今日の晩御飯※豚しゃぶサラダ カポナータ入り玉子炒め 海老寄せ冷凍《今日の家事》朝食の準備（10分）夕食の準備（50分）明日のごみ捨て準備（10分）ハンドシュレッダー（20分）母親の明日の薬の準備（1分）母親が夜寝るまで待機（0020寝室に）《メモ》昨日…

※今日の晩御飯※母親の通院日のため弁当。今日は半額になったお寿司。《今日の家事》通院送迎～献立作り・買い物（2時間）宅配の申し込み書記載（10分）母親の明日の薬の準備（1分）母親が夜寝るまで待機（就寝）《メモ》母親の前傾姿勢がひどい。フランスベ…

※今日の晩御飯※鮭のちゃんちゃん焼き風 バター入れ忘れた大根とハムのサラダトマト中華スープ《今日の家事》朝御飯の献立作り、準備（5分）食材買い物（45分）洗濯（20分）台所片付け（20分）晩御飯の献立作り、準備（50分）明日朝のごみ捨ての準備（3分）母…

※今日の晩御飯※ハンバーグ冷凍食品ほうれん草、アスパラガス、玉ねぎのバター炒めさつまいもサラダ《今日の家事》朝御飯の献立作り、準備（10分）トイレ掃除、暖房器具の片付けなど（30分）歯医者送迎～母親を連れてセールへ、車椅子介助（5時間）晩御飯の献…

※今日の晩御飯※夜は用事があったので作ることが出来ず、レトルトカレーを置いてきた。ドライカレーほうれん草、アスパラガスと卵の炒め物《今日の家事》朝御飯の献立作り、準備晩御飯の準備（卵のみ）庭木の整理（20分）母親の明日の薬の準備（1分）フローリ…

※今日の晩御飯※セブンイレブンの牛丼レアチーズアイスクリーム 母親が施術を受けている間に車内で《今日の家事》朝御飯の献立作り、準備ゴミだし(燃やせるゴミ)母親の通院送迎食材類の買い物母親の明日の薬の準備

※今日の晩御飯※ 豚肉のオーブン焼き 味噌だれ 付け合わせはじゃがいも、さつまいも、玉ねぎ トマト 茹でアスパラガス 《今日の家事》 朝御飯の献立作り、準備 晩御飯の準備 明日朝のごみ捨ての準備 母親の明日の薬の準備 母親が夜寝るまで待機